Mit tehetnek 27-28. het kozotti allo munka altali vadli fajdalom ellen?

Angliaban elek, itt minnel tovabb dolgozik a kismama annal tovab tud otthon lenni a babaval, ezert dolgozom meg. Bar az se hosszu 9 ho/1 ev.. nem gorcs van a vadlimban, ez biztos azert alakult ki mert 7 orakat alldogalok a meloban amivel eddig nem volt problemam. Ezelott mikor pincerkedtem a 10-11 oras muszak vegen ereztem ugyanezt, de akkor egy jo ejszakai alvassal elmult es nem igazan jott elo a kovetkezo nap. Most hiaba pihenek egesz delutan es alszom jol, masnap ugyanugy elojon, ameddig nem lesz a 2 szabadnap ahol tobbet tudok pihenni egyhuzamban..olvastam, hogy az ilyen jellegu fajdalom masra is utalhat (trombozis pl) de annak a tobbi tunete nem jelentkezett (labdagadas, pirosodas vagy melegseg erzet) az orvoshoz csak hetfon tudok menni, szoval addig nem tudok konzultalni errol senkivel :/ szedek ra magneziumot, de van hogy az se segit, szerencsere a 7 orat nem egyhuzamban kell ledolgozni, van kozte 2 szunet ahol feltudom tenni a labaimat pihenni kicsit. Tudnek erfe valami extra vitamint szedni? Vagy erre tenyleg csak a pihentetes lenne a megoldas? :/ eddig minden eredmenyem jo volt, hetfon lesz ujabb vervetel es vizsgalat. Ez az eult 2 hetben jott elo eddig 2x, de ugyerzem ma is fajni fog 😅