Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Terhesség » Bevált praktika forgó fájdalomra?

Bevált praktika forgó fájdalomra?

Figyelt kérdés

Vannak napok, amikor elkezd fájni, babaolajjal ahogy tudom megmasszírozom vagy a férjem.

Egy kis jóga segíthet rajta? Vagy mit csináljak? Még csak 23hetes vagyok. :/


2021. júl. 5. 23:08
 1/2 anonim ***** válasza:

Pihenés. Sok pihenés. Sok-sok pihenés.

Polcold fel a lábad, támaszd a hátad és lazíts, ne hajtsd túl magad.

2021. júl. 5. 23:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Ha tudsz háton feküdni, nyújtózkodj napi többször váltott lábbal (másik talpon) és váltott kézzel, illetve mindkettőt rakd talpra és óvatosan döntögesd jobb-balra, ez kilazíthatja. És próbálhatsz aludni úgy, hogy a nem fájó oldaladon, plusz a térded közé raksz egy nagypárnát, hogy ne csavarodjon a medencéd. Okozhatja derék, keresztcsonti ízület probléma sok üléstől, állástól, ezek szoktak a fenék feletti részre oldalra sugározni, ideggyulladást és/vagy csak izomgörcsöt okozni. Gyenge lehetett a törzsed tartó izomzata, és most megváltozott a gerinced helyzete, mert a hasad egyre jobban előreesik - terhesen ez elég gyakori és sajnos minél nagyobb lesz a has, rosszabbodhat. Manuálterápia, gyógytorna jó ötlet, keress egy jó szakembert, sokan foglalkoznak direkt kismamákkal.
2021. júl. 6. 06:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!