Mikortól ajánlott a kismamatorna? Függ a pocakmérettől?

szia! a kismama torna nem pocakmérettől függő :)

a 12. héttől bárki mehet, egészen addig amíg neki ez jól esik.

a lényege az, hogy olyan gyakorlatokat végzel, ami segít a testednek felkészülni a szülésre (no és a terhesség végén jelentkező igen nagy teherre), egyben pedig a babás időszakra. például sok a csípőlazító, a karerősítő gyakorlat, a hátizmok erősítése külön fontos. ráadásul segít fittnek maradni és a kilókért sem kell annyira aggódnod.

én a 41. héten is voltam még (1 hetet túlhordtam a picimet). próbáld ki, imádni fogod!

Én 18 hetesen voltam, mert a terhességem elején vérezgettem, így addig nem is nagyon mertem volna tornázgatni. De én is nagyon élvezem! És tényleg nem pocakfüggő. Sőt! Nem is korfüggő! Itthon nem igazán mertem és nem is olyan élvezetes. Eljárni kismamák közzé viszont tök jó! Mielőtt azonban elkezdenéd, azért érdemes a dokid véleményét kikérni, de minimum a védőnőjét! Minden jót!

22 hetes kismami