Várandósan nem tudok majd dolgozni (emelgetés miatt)?

A 10 kg nem olyan súly, ami ártana (akinek már van egy gyereke, az legalább ennyit emelget naponta többször is). Cipelni meg nem kell, szerezz egy kiskocsit és azzal tudod mozgatni.

Ha viszont orvosi okokoból nem emelhetsz, akkor úgyis kiír táppénzre.

Ahogy érzed. Nem ajánlott valóban az emelgetés, de csak te érzed, hogy milyen hatással van rád.

Én könyvraktárban dolgoztam, emelgettem jó pár könyvet, szerencsére nem lett bajom (persze a legnehezebbeket nem emeltem már az elején sem). Én a 6. hónapig emelgettem, utána elmentem táppénzre.

De ha úgy érzed, hogy nem megy, akkor írasd ki magad minél hamarabb!

Sokat segíthet az is, ha nem hajolásból, derékból emelsz, hanem guggolva vagy karból- ha volt már pl. becsípődve az ideg a hátadban, akkor tudod, hogy hogyan lehet úgy emelni, hogy az ne a hasadat/hátadat terhelje.

Karból simán fel lehet emelni egy nap 4-5 10 kg-os csomagot- ezen ne aggódj, ebből alapvetően nagy baj nem lehet.

Megpróbálhatod esetleg egy darabig a földön tolni, vagy valamilyen eszközzel (pl. vastagabb kötél stb. húzni)- a lépcsőn pedig kis kerekes emelős "kocsival" fokról fokra legörgetni szép lassan.

Így szinte minimális erőkifejtés kell.

Igaza van az előttem íróknak, ennyi súly nem számít extrém soknak- gondolj bele, hogy sokan kismamaként, váradósan gondozzák a nagyobb gyermeküket, aki akár 15 kg is lehet (életszerű egy 2-3 évesnél)- akit még időnként emelgetni kell.

Emelgetni valóban nem tanácsos, de itt inkább 25 kg+ feletti rendszeres pakolást kell érteni- a 4-5 csomag talán még nem számít ennek. Beszéld meg a szülész-nőgyógyász orvosoddal vagy a védőnővel- ők a szakemberek.

Sok múlik az alap fittségeden, esetleges hasi-vagy gerincbetegséged meglétén stb.

Minden jót- egy műtött gerincű kismama (aki szokott ekkora súlyt ésszel, karból emelni).