31 hetes leszek holnap nem szedek magnéziumot meg külön kalciumot sem szedtem (hanyingert okoznak ki nem allhatom az izuket magneziumotol 16 hetesen begorcsoltem annyira meghajtott hogy lefososodtam) ez miert akkora baj?

Nem baj, miért lenne baj? Ez amúgy is csak megint egy magyar divat, hogy nyomassuk a terheseknek a magnéziumot.

Ugye tudod mire való? Izomlazító, tehát ha görcs van akkor hatásos, ha nincs akkor feleseges.

Van benne, de kevés.

Szedj másik fajta mg-ot! Ez azért fontos, mert a csontritkulás most alakul ki nálad, mert a magzat elveszi a testedtől.

3

Izomlazító ÉS a csontállagért felel.

14 hetesen hagytam abba minden bógyó szedését (addig sem volt túl rendszeres).

Mivel minden eredményem mindig jó volt, és soha nem keményedtem, nem is volt ezzel baj.

37. hétig dolgoztam pultosként, 39+3-ra szültem egy egészséges babát.

Szóval semennyire nem baj, ha egészséges vagy, nem keményedsz, nincsenek görcseid, akkor felesleges.

Nem csak egyetlen magnéziumkészítmény van a világon, hanem vagy hatszáz különféle. Az egyik tabletta, a másik italpor, a harmadik pezsgőtabletta stb. Aztán az egyikben 30 mg magnézium van, a másikban 150 mg, a harmadikban 400 mg stb. És ráadásul az egyik magnézium-orotátból van, a másik magnézium-karbonátból, a harmadik magnézium-citrátból stb. Tehát csak azért, mert egy rossz volt, soha többet magnézium? Hiszen ott van X másik, ami hasznos lesz és nem fog hasmenést okozni.

Ha nem feszül fájdalmasan a hasad és a vádlid se görcsöl, akkor nem létszükséglet magnéziumot szedni. Ha viszont van magnéziumhiányra utaló tüneted, akkor úgy szedd a magnéziumot, hogy egyszerre 200 mg magnéziumnál többet ne nyelj le. Ha Magnosolv-ot iszol, akkor oszd ketté. Idd meg az egyik adagot, aztán 1-3 óra múlva a másik adagot. Ha biztosra akarsz menni, oszd 3 felé és 1-1 óra szünettel elválasztva idd meg. Egy Magnosolvban 350 mg magnézium is lehet. Ilyen nagy adag megmozgatja a beleket.

A terhesvitaminból viszont ugyanúgy nem szívódik fel a magnézium (ha van benne), mint ahogy általában a multivitaminokból se. Egyszerű oka van: magnézium-oxidból nem szívódik fel a magnézium.