Kinek milyen bevált természetes házi praktikája van a rendszeres napi széklet elérése érdekében?

Pont egy pár napja kezdtem Duphalac szirupot inni mert semmi nem segített és már borzasztó volt a közérzetem. Úgy néz ki ez beválik.

Egyél egy kis adzalt szilvát 😊

Aszalt*

Egy evőkanál tökmagolaj minden reggel, éhgyomorra és rendszeres mozgás.

Magnézium. Egyébként is kell és a felesleg így ürül. Magnosolv hajt meg enyhén.

Lenmag a joghurtba, Laveolac szirup, szilvalekvár, Mira víz.

Sajnos nekem semmi nem vált be, pedig napi 3 liter vizet iszom, kg szám zabáltam a paradicsomot, majd a dinnyét, barackot, kukoricát, almát, bármilyen gyümölcsöt, ami épp értett. Mozgok eleget, séta, bicikli, amíg tudtam, futás a nagyobbik gyerek után. Nálam annyit ért el, hogy van naponta székletem, de az kb 3 "nyuszibogyó" :) szinte koppan a wc-ben. Levolacot nen ihatok, mert laktóz érzékeny vagyok. De azért kipróbáltam tablettával, akkor bevált, szóval én ajánlom neked is :)

Sok biofloras joghurt, 3 liter tiszta viz (nem savas, nem cukros), fel oras seta minden nap. Csokit, cukrokat keruld, banant is, es a sok kenyeret is$$ :)