Hogyan kezeljem a szorongásomat, ha férfiakkal barátkozom?

Hát, csináld sokat, és akkor egy idő után majd megszokod a helyzetet, és látod, hogy nincs miért szorongani. Amikor valakivel vagy, ne arra figyelj, hogy jaj én szorongok, jaj én mit rontok el, hanem rá figyelj, hogy ő milyen, ő mit mond, stb. Most olvastam, hogy a sportolás javítja a szociális készségeinket is, és pl. tegnap bicikliztem egy nagyot és utána jobb fej voltam a feleségemmel. Ez viccesen hangzik, de így van. :-) Szóval valami könnyed, rendszeres testmozgást javaslok, séta, kocogás, frizbi, ping-pong stb.

De van egy új könyv: A szorongás feloldása címmel, azt is elolvashatod.

Szerintem gyakorolj. Mármint beszélgess emberekkel. Nem szép dolog, de gondolhatsz arra, hogy ha valami rosszul sül el akkor csak bezárod az ablakot és kész.

Egyébként meg nem foglalkozz semmivel, csak legyél saját magad, ne legyen megfelelési kényszered.