Guggolás - Gyakori kérdések

Ezektől a gyakorlatoktól félek mert egyiknél rám eshet a rúd, másikkal meg hanyatt is eshetek. Fekvenyomásnál is lehet nyomnék én 50be is 7et, de elég a 45, viszont így azt érzem hogy marad bennem egy kis erő mindig, de nem annyi hogy vállaljam a maximumot. Fejlődés...

Olyan súlyemelő cipőt keresek guggoláshoz, aminek széles a lábfej része és persze nem horror áron mozog. Esetleg valami más alternatíva? (Oké nyújtsak... De ezen kívül?) Köszönöm a válaszokat:)

Hogy ne legyen túlterhelő, de azért haladjak is vele...Most 40kg+rúddal tudok guggolni, 5*5-t, több nem megy túlerőltetés nélkül. 172cm 78kg legalább saját testsúlyt el kéne érni

80-100 kg tomegu suly nem jelenthet neki akadalyt guggolasnal, fekvenyomasnal? Helyhiany miatt sajnos nagyobb allvanyok nem johetnek szobaEzt el tudnam rakni a sarokba hasznalat utan.

Guggolásnál kattog a tèrdem,illetve furcsa is néha mint ha "ki be ugrálna valami"nem is tudom ezt hogy fejezzem ki ezt. Lehet problèma ebből? Fájdalom egyáltalán nincs ,és csak guggolás közben van ez .

Mondjuk 1-1 kézben 5-6 kiló és azzal guggolas, vagy combhajlítóba 10-12 kiló és azzal szériák?

Mikor már 100+kilóval szériázgat az ember, és tegyük fel, 120 kilót kell elvinni rpe9-ig, amit a legtöbb ember, nem is bír, mert előbb feladja, esik szét a mozgás, vagy gátolja meg az állóképesség, tehát nem fog levegőt kapni. De ha sikerül, ez annyit kivesz az...

Smith keretbe szoktam guggolni 50kg-al és alul fáj vagy inkább úgy mondom hogy feszít a hátam. 17/f 70kg vagyok. Ugye ennyitől nem törhet el a gerincem?

Erős lúdtalpam van. Több éve foglalkozom a sporttal, viszont az utóbbi időben boka és térdfájás jött elő. Rehabilitáción vagyok, sportorvos mondta, hogy érdemes lenne ilyen gyakorlatokat lúdtalpbetéttel végezni, hogy jobb legyen a tartás (persze nem 100% hogy ez okozza...