Stressz - Gyakori kérdések

Tavaly az iskola miatt rengeteg stresszen mentem keresztül, derealizációban is szenvedtem, és addig fajult a dolog hogy folyamatos "rémálmaim" lettek arról hogy elkezdek alkoholt vagy egyéb más tudatmódosító szereket fogyasztani. Pedig itt még sosem próbáltam egyiket...

Akármilyen váratlan stresszes helyzet előtt úgy rá tudok pörögni a dolgokra, hogy konkrétan szétizgulom magam, már fizikai tünetek is vannak. Pl: hallok valami búgó zaj a kocsiban menet közben és viszem szervízbe, de már két napja azon kattogok, hogy mennyi ideig nem...

Sziasztok! Egy elég összetett kérdésem lenne, ami gondolom, hogy nem csak velem történik. Szóval.. Gondolkoztam nagyon sokat, hogy miért nem tudok boldog lenni sosem? miért érzem, hogy mindig van valami probléma az életemben? Nem tudok fellélegezni sosem....

Én egy csendes, nyugodt ember vagyok, de vannak emberek, vagy szituációk, amikor egyszerűen észre sem veszem, de fel pörgök, és folyamatosan ideges leszek, ebből kifolyólag ki mondok olyan dolgokat, amiket nem is szeretnék. Hogy tudnám ezt visszafogni? Létezik erre bármi?

Amikor valaki azzal foglalkozik,más mit gondol róla,az miből ered?

Már több, mint 10 éve nincs petefészkem, hormonpótló készítményt szedek. Most 34 éves vagyok, régóta kapcsolatban élek, sportolok, egészségesen étkezem. Mostanában viszont elég sokat stresszelek, körülöttem sokan szülnek és érzem magamon, hogy kezdek depressziós lenni,...

18 éves vagyok,és még nem igazán sikerült elsajátítanom a beszélőkém,mondhatnék indokokat hogy miért de nem lényeg,a főok az az hogy szorongok sokszor az emberek között és félek az emberektől néha. Hogyan küzdjem ezt le? Hogyan tudnék fejlődni beszélgetés téren? Válaszokat előre is köszi :)

Gyerekkorom óta tulgondolós vagyok, mindent túl agyalok. Adott most egy lány akivel nagyon jól alakulnak a dolgok, de már most olyan szituációk játszódnak le a fejemben hogy az egyik barátommal megcsal a lány, és hogy rájuk nyitok egy bulin. A baráti társaságban már...

Szeretnék a tanulmányaim mellett elvállani egy 25 óra/hét mennyiségű munkát, de nem tudom, hogy egyetem mellett minimum 3.00-ás átlaggal (állami költségs miatt) mennyire lehet kivitelezhető ez.Lehet e ezt kényelmesen csinálni?Ki mennyit dolgozik egyetem mellett?

Mire gondoljak kellemetlen helyzetekben, hogy ne sirjam el magam? Pl:Mikor ártatlanul feljelentenek, és egy rendőr jön a házhoz értem és mások szeme láttára, mondja, hogy legközelebb le kell tartóztatnia ha újra megteszem. Vagy ha a főnökömmel komfortálodnom kell...

Olyan problémával küzdök, hogy rendkívül stresszes vagyok. Covid óta anyám rám hozta a halál félelmet és ez előtt se volt nyugodt életem de most azóta már nem csak belső feszültségem van, hanem minden testi tünet előjön rajtam. Volt már szívdobogásom, torokkaparásom,...

24 éves nő vagyok és szeretnék ötleteket gyűjteni ahhoz, hogy találjak egy olyan tevékenységet, ahol le lehet vezetni a felgyülemlett stresszt és ami ki tudna kapcsolni. Az elmúlt hat évben tanultam és mondhatni versenyszférában dolgoztam (abban, amiből most...