Egyetemisták! Kiégésre megoldások?

Szia! Én harmadéves orvostanhallgató vagyok és teljes mértékben megértelek. Amik nekem beváltak mindig:reggel időben felkelés, reggeli,stb. Aztán egy kis tanulás , jegyzetírás. Ebéd szintén kb.mindig ugyanabban az időben . Utána kis pihi, kikapcs.( én festeni szoktam, sütni és kertészkedni) Délután és este(nem sokáig , időben le kell feküdni !) tanulás van. Lefekvés előtt megint van egy kis szabadidőm , mikor olvasok , filmezek. Sportolsz vmit? Futás , otthon erősítés simán belefér mindenkinek. A csoporttársaiddal beszélgess sokat. Én is amúgy rettegek attól , hogy behívnak egyszer.(bár én krónikus beteg vagyok)

Ha ezek sem segítenek , akkor irány a pszichológus . Én is voltam az anatómia szigorlatom miatt , de akkor már nagyon rosszul voltam.( síró görcseim voltak és alig ettem, nem beszéltem senkivel se kb.)

Ugyan ez csak mérnöki szak és 2 héten koviddal rettenetesen rossz tünetekkel szenvedtem.

Most ilyen post kovid depresszióban vagyok lényegében használhatatlan úgy hogy mindennel le vagyok maradva. Folyamatos fejfájás, fáradékonyság, sok alvás.

A kérdező leírása alapján elég nyilvánvalónak látszik, hogy depresszióban szenved - megjegyzem, így a bezártság alatt elég sok embertársunkkal egyetemben, nem véletlenül lőtt ki az égbe az öngyilkosságok száma.

A 11-es és a 12-es válaszok nem hogy nem hasznosak, de megítélésem szerint egyenesen károsak. Ezek a válaszok pedig a szokásos mantrát erősítik, miszerint a depresszió nem betegség, nincs bajod, csak lusta vagy, aki pszichológushoz megy az gyenge. A 13-as válaszolót, ahogy a többieket is gondolom egyikük, vagy mindkettejük pontozta le.