Hogyan tudnék hatékonyabban tanulni, a memóriámat javítani?

Sziasztok! Lehet, hogy butaság ,amit kérdezek, illetve talán az is, hogy itt teszem ,de tényleg érdekel. Szóval, az utóbbi időben vettem észre, hogy hiába töltök elég sok időt a tanulással, nem ragad meg tartósan a tudás. Lassan is fogom fel, amit olvasok, van, hogy egy A/4-es oldal törit a könyvben háromnegyed óráig nézegetek. Úgy érzem,hogy nem tudom,hogy kell tanulni ( a jegyeim 4-5 zömmel) , nem érzem a technikáját. Ilyen van? Úgy érzem,hogy ez baj lesz hamarosan,mikor egyetemre mennék, ahol többszáz oldalt kell majd nagyon rövid idő alatt megtanulni, stb.

A másik gondom, a memóriám, a koncentrációm. Észrevettem, hogy például ha matekfeladatot csinálok, hatalmas pontatlanságok miatt mennek el a feladataim. Elsietem a dolgot, nem teszek tizedesvesszőt, ilyenek... Borzalmasan ideges vagyok a dolgozatok után,hogy hogyan írhattam ekkora marhaságokat...

Esetleg betudhatóak ezek a dolgok a kialvatlanságnak? Előfordul,hogy a héten sorozatban 5, max 6 órát alszok, és bár nem érzem magam kifacsartnak,esetleg lehet köze hozzá?

Bármilyen tanácsot elfogadok! Köszönöm.