Mit kell csinálni egy óvónői tesi alkalmasságin?

1 perc volt megtalálni...

Követelmények:

 közepes iramú, folyamatos futás (nők: 3 perc, férfiak: 5 perc),

 oktató által vezetett zenés gimnasztika folyamatos végzése, a főbb alapformák

végeztetésével (szökdelések, karkörzések, törzshajlítások, felülések, törzsemelések és

rugózások),

 egyensúlyozó járás fordulatokkal, két zsámolyra helyezett felfordított padon,

 néhány lépés nekifutásból – keresztbe állított és felfordított – pad átugrása egy lábról,

érkezés páros lábra, guggolásba,

 célba dobás függőleges célra (kosárlabda palánk) egykezes dobással, kislabdával, 8 m-ről,

 labdaadogatások helyben futás közben párokban, ügyes és ügyetlen kézzel, felfújt

labdával,

 labdavezetés ügyes és ügyetlen kézzel,

 felfüggés hajlított karral (nők: 5 mp, férfiak: 8 mp),

 mellső fekvőtámaszból ereszkedés legalább derékszögig hajlított karú fekvőtámaszba,

tolódás mellső fekvőtámaszba (nők: 3-szor, férfiak: 6-szor).

Kizáró okok: A kondicionális állapotra és a mozgáskoordinációra utaló olyan gyenge teljesítmény,

amely intenzív gyakorlással nem javítható, valamint a középiskolai tanulmányok utolsó két évében

a testnevelés alóli teljes felmentés.