Túl későn ülök le tanulni és így sokáig fent vagyok, másnap nem vagyok kipihent. Stb. Hogyan vegyem rá magamat, hogy hamar álljak neki?

Állj neki rögtön, amikor hazaérsz!

(Én egyetemen voltam így: ha vizsgaidőszak volt, amikor egész napom ott volt tanulni, ha nem kezdtem neki a tanulásnak reggel, akkor már sokszor odavolt az egész nap.) Vagy elkezdtem tanulni este és tanultam fél éjszaka - mondjuk másnap elég volt 8 körül kerni.

Ez így nagyon nem jó, mert fáradtan nem tudsz koncetrálni se. Hosszú távon ez nem bizalomgerjesztő, főleg egyetem alatt. Én sosem tudtam este vagy éjszaka tanulni, ezért igyekszem mindig korán felkelni, ha épp úgy adódik, vagy délután, ahogy hazaértem, nekiállni, és még egyszer mindent átvenni.

Ahogy hazaérsz megmosakszol, lehetőleg hideg vízzel, eszel és nekifogsz tanulni (kisebb szüneteket tarthatsz, max 5-10 perc). Aztán, ha befejezted az összes tanulnivalód, az este további részében kicsit kikapcsolódsz, és korán ágyba mész.