A felettünk lakók nagyon hangosak, mit lehet tenni?

Van nekik két kisgyerekük, mindkettő fel-alá rohangál a lakásban és mivel ilyen remek munkát végeztek az építők a falak vastagságát illetően, mindent hallunk. Mozog az egész plafon, a csillár, nagyobb zajoknál még az ablakkeret is. Egyedül a kora délutáni órákban van nyugalmunk, olyankor oviban/bölcsiben vannak. De amint hazajönnek, megint megy a lakásban való rohanás, padlón ugrálás, szerintem még az ágyról is lefelé ugrálgatnak. Ritkábban még visonganak, sírnak is, azt is hallani. Az apjuk idegbeteg, múltkor valamiért szétverte a főbejárati kaput is, szóval eszem ágában sincs megemlíteni neki a problémámat. Ti mit tennétek a helyemben? Létezik valami megoldás?