Táblás vagy hengeres ásványgyapotot használjak a padlás szigetelésére?

Szigeteléstechnikában dilettáns vagyok, ugyanilyen tapasztalatokkal. Ezek a szálas anyagból álló, légáteresztő szigetelőanyagok csak akkor szigetelnek, ha a bennük levő levegő a helyén marad, tehát a légmozgás nem tudja elmozdítani a bennük levő levegőt, mint tényleges szigetelőt. Vagyis a kőzetgyapot/üveggyapot szigetelő mindkét oldalát nem légáteresztő, alaktartó anyaggal kell burkolni (farostlemez, OBS, gipszkarton stb.). A szigetelő "paplan" meg tényleg nem alaktartó és az ugráló nyestek is tönkreteszik.