Mit rontok el a takarításnál? Ti hogy csináljátok? Vagy mindenkinél így van ez, csak én vagyok túlérzékeny?

Előre is elnézést,hogy ebbe a kategóriába írtam, de nem találtam jobbat,és reményeim szerint itt lehetnek leginkább kompetens emberek.Az a problémám, hogy szinte a legkisebb takarítástól is annyira megfájdulnak az izületeim(csukló,könyök,váll),hogy utána nem tudok aludni,annyira fáj napokig,gyakran fájdalomcsillapítót kell bevennem,hogy kibírjam az éjszakát.Tegnap pl.takarítottam a fürdőt(4nm!)Kisúroltam a kádat,mosdót,lemostam az ajtót,polcokat(2db),csempét,megpucoltam tükröt,felmostam és kb.ennyi.3óra múlva arra ébredtem,hogy leszakad a karom.Mindig ez van,és nem értem miért,amikor alig csináltam valamit.Légyszi,ne írjatok nem szokta a c.gány a szántást típusú válaszokat,mert lehet,hogy igaz,de nem oldja meg a problémám.Szellemi munkát végzek,így nem tudom más fizikai terheléssel összehasonlítani. Viszont szeretnék megoldást találni,mert takarítani muszáj,de nem normális,hogy utána napokig nem tudom mozgatni a karom.Bejárónő nem opció,szóval kérlek,hogy azt se tanácsoljátok.Lehet valami izületi betegség vagy másoknál is így van?(Régebben nem vettem észre, max.egész napos nagytakarításnál.)