Tudtok jó fenék edzést? Kerekebb, nagyobb, izmosabb popsi.

Guggolás, de súllyal!! Anélkül szinte semmit nem ér..

Én rendes edzést csináltam pl. Trx, aerobic (Rubint Réka féle- nem az a lightos), pilates... Itt max bokasúly meg kézisúly volt, és volt eredmény a fenekem nagyobb lett (most közepes méretű, és formás, nem tudom mi a célod). Így már nekem tökéletes az alkatomhoz (nem kell kim kardashian fenék az tuti). Plusz a hasam is izmosabb lett, meg a combom is. Persze nem látványosan vagyok izmos, mert csak heti 2 alkalommal járok el kb. 1-2 éve. De szépen formálnak, és nem csak 1 helyen. A trxnél volt a leglátványosabb a formásodás. A lényeg a rendszeresség, lehet hogy súlyzóval hamarabb érsz el eredményeket, de én ezt tudom ajánlani ( kevesebb pénz-hiszen ketdőként edző kell, és az ízületek kevésbé kopnak el, mint egy nagyobb terhelésnél.) Ne otthon végezd kezdetben, járj el órákra, mert ott kijavítják a tartásod, ami nagyon fontos.