Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Tudtok jó fenék edzést? Kerekebb, nagyobb, izmosabb popsi.

Magas vékony vagyok. Nem nagyon sportolok semmi olyat ami elősegíthetné ezt az egészet. Tudnátok jó praktikákat, edzés terveket, módszereket, gyakorlatokat momdani ami tényleg működik?

Minden ami haszon nagyon megköszönnék!



  aug. 13. 23:01  Privát üzenet  

A válaszok

- guggolás

- kitörés edzés, így keress rá a neten



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont aug. 13. 23:14 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Guggolás, de súllyal!! Anélkül szinte semmit nem ér..

A válasz 50%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont aug. 13. 23:30 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Én rendes edzést csináltam pl. Trx, aerobic (Rubint Réka féle- nem az a lightos), pilates... Itt max bokasúly meg kézisúly volt, és volt eredmény a fenekem nagyobb lett (most közepes méretű, és formás, nem tudom mi a célod). Így már nekem tökéletes az alkatomhoz (nem kell kim kardashian fenék az tuti). Plusz a hasam is izmosabb lett, meg a combom is. Persze nem látványosan vagyok izmos, mert csak heti 2 alkalommal járok el kb. 1-2 éve. De szépen formálnak, és nem csak 1 helyen. A trxnél volt a leglátványosabb a formásodás. A lényeg a rendszeresség, lehet hogy súlyzóval hamarabb érsz el eredményeket, de én ezt tudom ajánlani ( kevesebb pénz-hiszen ketdőként edző kell, és az ízületek kevésbé kopnak el, mint egy nagyobb terhelésnél.) Ne otthon végezd kezdetben, járj el órákra, mert ott kijavítják a tartásod, ami nagyon fontos.

A válasz 53%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont aug. 14. 00:18 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Fiúk nektek az a fenék jön be, amelyik belefér a tenyeretekbe, vagy a nagyobb?
Melyik a vonzóbb? Sportos, nincs rajta háj, formás, nagyobb, kerekebb fenék, kis mellekkel vagy nagy mell, husisabb testalkat, nagy fenékkel?
16-17 évesFiúk! Szerintetek szép a kerek, kicsit nagyobb fenék vékony testalkattal?
Hogyan lehetne nagyobb fenekem?
Fiúk, nektek tetszik a keskeny derék, jó fenék, kicsit nagyobb combok? Többi lennt
Nagyobb fenék-hogyan?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!