Hogyan legyek nagyon erős?
Szerintetek otthon lehet erőt, izmot, és állóképességet növelni?
Ha igen mien gyakorlatokat kell csináljak és napi mennyit?
Azért akarom el kezdeni az edzéseket mert nagyon gyengének és puhánynak érzem magam.
A helyes írási hibákért ne haragudjatok nem jó a készülék amin írok.
A komoly válaszokat előre is köszönöm!
17F 58 Kg 170 cm.
válasza:1. ha van a közelben edzőterem inkább menj el oda, tudom nagyon nehéz belépni egy terembe ahol te érzed magad a leg szerencsétlenebbnek, legbénábbnak, de hidd el az első -lelki- akadály az ha túl tudsz ezen lépni. Már az hogy ezt meglépted + önbizalmat fog adni későbbiekben.
2. kb ötezer hatszázhuszonhat specifikus oldal/blog/fórum/könyv foglalkozik edzéselmélettel/saját súlyos edzésekkel stb. Itt a GYK oldalon feltételezem már vagy min. 100-an tettek fel hasonló kérdés keress rájuk a neten. Sajnos az a baj a mai fiatalokkal/generációkkal minden tálalva azonnal akarnak mindenféle erőfeszítés utánajárás nélkül.
3. de ha egyik tanácsot se fogadod meg menj el a legközelebbi könyvesboltba (vagy rendeld meg online) a Fegyencedzés c.- könyvet . kezdésnek jó lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!