Van itt fitnesz guru? Mennyire hasznos ez a "sport" fogyáshoz, és test-karbantartáshoz?

Igazából, ha a videóban látott, ugrálás és állandó mozgás benne van, azaz nem csak a kezed mozog, akkor szerintem egy jó kiegészítés a mindennapoknak. Persze a sétát és futást még mindig jobbnak látom több szempontból, de szerintem ártani biztosan nem fog. Kiváltani viszont nem fogja a szabad levegőn töltött perceket.