Melyik edzésforma a jobb, ha lehet ezt mondani, vagy melyik edzésformát érdemesebb alkalmazni?

Sajnálom, hogy a saját nyomorod másra vetíted ki.:D

Én mindenesetre szeretnélek az emberségre biztatni a következő válaszodnál.;-)

Nyilván te egy futóexpert vagy és véletlenül sem onnan tudod, amit tudsz, hogy megtanultad mástól... Neeeem... Te nyilván így születtél! Mindenki más aki szeretné képezni magát és kevesebbet tud, az meg vesszen meg, de a te hatalmas nagy tudásodból senkinek sem juthat. Biztos nagy múltú sportoló/edző vagy! És nagyon sok eredményt felmutathatsz. Vagyis gondolom, onnan kaptál ekkora bátorságot, hogy leidiótázz másokat, véletlenül sem a névtelenség miatt lett hirtelen ennyi vér a pucádban. Gondolom a szemembe is mondanád, ha úgy van.:D

Upsz, úgy látom törölték az első választ, pedig...

Csak az érthetőség végett, azt írta az első válaszoló, hogy egy idióta vagyok s fingom sincs a sporthoz és, hogy ne használjak olyan tudományos szavakat, mint a szisztéma meg edzésterv, mert nem tudom mit jelent.