Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Haspadozásnál/ felülésnél ha...

Haspadozásnál/ felülésnél ha nincs izomláz nem jól csináltam?

Figyelt kérdés

Kis fokozaton van a haspad, nagyobb fokozaton nem igazán menne. Szoktam felülést is csinálni 50-100 db közt, haspadon csak 60 db-ot.

Nincs izomlázam másnap. Hibásan végzem?



2020. febr. 16. 19:27
 1/6 anonim válasza:
100%
Ha nem csalod el akkor jól csinálod. Mivel "szoktad" csinálni ezért lehet hogy már hozzászokott a tested,nem érzel izomlázat. Remélem tudtam segíteni :)
2020. febr. 16. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Azért nem érzed mert a hasizmaid már megszokták ezt a terhelést. Ha megemeled a nehézséget vagy a mennyiséget ismét érezni fogod, de ne kell feltétlenül emelned.
2020. febr. 16. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
Kevés a terhelés és nagy a sorozatszám. Attól függ hogy mi a célod. Ha izmot akarsz építeni akkor kis sorozatszám (mondjuk 4×12) de az tényleg megterhelő és szenvedés legyen mert a has az egyik legmakacsabb izom. Ha zsírt egetsz csak akkor kellenek csak a magas ismétlés számok
2020. febr. 16. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
#3 zsírégetés a fő cél. Mellette igyekszem szénhidrát csökkentett ételeket enni.
2020. febr. 16. 20:41
 5/6 anonim ***** válasza:
Ha zsírt akarsz égetni akkor nagyon mellé lőttél.
2020. febr. 16. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Az lehet,de.egyenlőre csak ezeket tudom csinálni meg kisebb tornákat.
2020. febr. 16. 21:17

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!