Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit sportoljak, ha szép...

Mit sportoljak, ha szép lábakat, pici pocit és jó popsit szeretnék?

Figyelt kérdés

Lassan itt a bikiniszezon és ideje lenne edzenem... Na de mit csináljak? Szép lábakat szeretnék elérni és jó popsit, tehát arra jó a szobakerékpár? Futással is el tudom érni a megfelelő eredményt? Mennyi a megfelelő mennyiség?

Úgrókötél formálja a lábakat? Plank meg a guggolás is jó?😅 Az egy bajom velük, hogy olyan monotonok.

Mostantól heti 1x elmegyek fallabdázni. (Lehetőleg tényleg minden héten.)


Mit tudnék még tenni? Azon kívül, hogy diétázzak.:D A súlyzózás sajnos nem jöhet szóba a -7es dioptriájú szemeim miatt...

Ha ez fontos információ... 173cm/60gk vagyok.



2020. febr. 27. 06:29
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Kick-box.
2020. febr. 27. 06:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:
100%

Amiket felsoroltál jók, de ha izmosodni is szeretnél nem elég. Keresgess még saját testsúlyos gyakorlatokat, nem szükséges súlyzós edzés, pl: felülés, fekvőtámasz stb.

(Akár mit csinálsz monoton lesz, ha beltérben edzel indíts el egy filmet, kültéren meg halgathatsz zenét.)

2020. márc. 13. 06:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
A futás jó, de úszni is mehetsz!
2020. márc. 13. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2020. márc. 14. 10:38

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!