Ellipszis trener mennyire hatasos?

40-45 p mozgás után kezd a test zsírt égetni. Jó diéta kell, és mozgás a megfelelő pulzusszámtartományban. Nekem az elipszis trainer egy 1-1.5 órás súlyzós edzés után 20 percet megy 7-13 fokozat között, attól függ mennyira vagyok benne az aerobban és mennyire jó az állóképességem.

A térdfájdalom nagy probléma sajnos, mivel kb az összes kardiómozgás megköveteli a térd mozgatását :/ Ügyelj a gyógyulására, akkor hatékonyabb lehetsz.

23/F