fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elegendő ennyi mozgás az...

Elegendő ennyi mozgás az itthon töltött idő alatt?

Figyelt kérdés
Napi 8km-t futok, heti 6 napon, és mellette 1 órát sétálok, mindezt a szabad levegőn. Ennyi mozgás elegendő, ha mellette egész nap a lakásban ülök? 25/N

#egészség #futás #diéta #sport #testmozgás #karantén
2020. márc. 28. 07:04
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
igen
2020. márc. 28. 07:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
67%
Sok is. Nem is egeszseges minden nap ennyit futni, hagyni kell a szervezetet regeneralodni. En minden masnap futok 5k-t.
2020. márc. 28. 07:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Akkor is sok, ha úgy érzem, ennyi a mozgás igényem? 25 éves vagyok, hiperaktív, és nehezen bírom ezt a karantén-időszakot.Ja és mellesleg hízni sem szeretnék a sok itthon üléstől :)
2020. márc. 28. 12:46
 4/9 anonim ***** válasza:
23%

8km laza futás simán mehet minden nap. Bár más kérdés, hogy értelme van-e.


5km két naponta az meg semmi. Jó persze jobb mint dögleni a tv előtt de sportértéke az közelíti a nullát.

2020. márc. 28. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Azt mondja, ketnaponta lefutni 5km-t majdnem semmit se er. :DD bexarok. Osztrak elso osztalyban jatszo focista ismerosomnek konkretan ez az edzes terve. Persze labdas es par egyeb gyakorlat mellett. Olvass egy kicsit utana hogy mar csak heti 10km is mennyit er.
2020. márc. 28. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Szerintem sok ennyit futni minden nap mert a szervezetnek regenerálódnia is kell.
2020. márc. 29. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Az,hogy valakinek sok a napi 8 km naponta,nem azt jelenti,hogy mindenkinek az. Nyilván fokozatosan kell hozzászokni, de az a 8 km nagy valószínűleg egy órát sem vesz igénybe a kérdezőnek .

Mindenki saját maga érzi elegenedő-e . Hogy hízol-e ,az attól függ mennyi kalóriát viszel be .

2020. márc. 31. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

köszönöm az eddigi válaszokat! Utolsónak igaza van, kb 40-50 percig tart a futás.

Nem eszek sokat, kb mint máskor, mégis elkezdtem lassan hízni...valószínū azért, mert most itthonról kell dolgozni, nem jövök-megyek annyit. Fussak többet/gyakrabban vagy egyek kevesebbet?

2020. ápr. 1. 11:57
 9/9 anonim ***** válasza:
Ez igazából már rajtad múlik kérdező. Nem tudjuk mennyit eszel, mennyit nassolsz . Én jobban szeretek inkább többet sportolni,mint kevesebbet enni vagy lemondani a nassolásról .Ha kevesebbet eszel,lehet,hogy éhes maradsz,úgy pedig nem jó a közérzete az embernek, de az édességet,rágcsálnivalót,nasikat meg lehet szüntetni (ha eszel egyáltalán ilyeneket) ,spórolni a kalórián,ha nem akarsz vagy nincs időd többet mozogni.
2020. ápr. 1. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!