fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 100 guggolas es szinten...

Napi 100 guggolas es szinten 100 hidgyakorlat elvegzesevel lehet eredmenyt elerni?

Figyelt kérdés
Nem vagyok tulsulyos (150 cm es 43 kg), inkabb a labaim es a fenekem szeretnem formalni, ezekkel a gyakorlatokkal nagyjabol mennyi ido alatt erhetnek el lathato eredmenyt?

#edzés
2020. márc. 31. 16:14
 1/8 A kérdező kommentje:
Azt kihagytam hogy 16 eves lany vagyok
2020. márc. 31. 16:16
 2/8 anonim válasza:
34%
Hello a 100 az rengeteg. Elég napi 20.ha túl sokat edzel akkor az izom elég vagyis letornázod. Szerintem napi 20 mindegyikből és 1 hónap allat formá leszel
2020. márc. 31. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim válasza:
21%
Remélem tudtam segíteni:-)
2020. márc. 31. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszt! ☺️
2020. márc. 31. 16:24
 5/8 anonim ***** válasza:
100%

Nagyon fasságot mondott.


Itt a baj azzal van, hogyha napi szinten képes vagy 100-at megcsinálni akkor az nem nehéz különösebben, meg úgy összeségében szr. Ennél kicsit több kell és máshogyan.

2020. márc. 31. 18:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
De irtam hogy hidgyakorlatot is vegzek (glute bridgenek nevezik angolul, nem tudom pontosan hogyan forditjak), szoval osszesen 200at csinalok. Az is keves?
2020. márc. 31. 19:37
 7/8 anonim ***** válasza:
100%

Nem az ismétlésszám a kevés. A több alatt arra gondoltam, hogy hasznosság szempontjából több.

A kevesebb néha több, de nálad valószínűleg nem ez a helyzet.


Fuss, rövid- és hosszútávon. Sprintelj

Guggolás, kitörés variácók

Emelés, felhúzás variációk

Ugrások (magasra, pl dobozra, vagy távolra)

...stb Ilyesmikre gondolok.

2020. márc. 31. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Ja ertem, koszonom, megfogadom a tanacsot ☺️
2020. márc. 31. 22:35

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!