10től több fekvőtámasz egyszerűen nem megy, pedig gyakorolok. A karjaim még bírnák de a tüdőm már nem. Mi lenne a megoldás?

A futás meg a fekvőtámasz üti egymást

A futás összehúzza a szívet, a fekvőtámasz meg felpumpálja

1-es, veled mi van?

Nem tudok a kérdésre válaszolni, de az első választ ettől függetlenül elvethetjük, mert fasság

Ez nagyon érdekes, ha ennyit futsz, akkor egy levegővel le kellene nyomni azt 10 fekvőt. 20 mp-et szerintem tudnál futni egy-két lélegzettel, és egy fekvőtámaszhoz nem kell annyi izom, mint a futáshoz, hisz elsősorban a felkar és a mellkas, meg a hát izmait dolgoztatja, a láb csak tart, míg a futásnál a vádli, a combok, a fenék dolgozik, a hát tart, a karok meg járnak. Sokkal kevesebb izom fogyasztja tehát az oxigént, mint futáskor.

Inkább gyanús, hogy nincs "beidegezve" a mozdulat. Míg futni megtanultál viszonylag hatékonyan, addig a fekvőtámaszhoz nem tudják az izmaid, hogy hogyan dolgozzanak össze, így nem hatékonyan használod őket fekvőtámaszkor. Ez persze növeli a fogyasztást oxigénből is.

Gyakorold fal mellett, majd asztal mellett, aztán jöhet a "lányfekvő", végül a fekvőtámasz széles tartással, aztán ha akarod szűkebben.

NEM TÍZTŐL, hanem TÍZNÉL több fekvőtámasz nem megy.

Nem megy itt az írás sem, de jegyezd meg hogy kell leírni normálisan!