Ha nem szeretek az utcán mindenki előtt futni, akkor ha a lakásban kocogok egy helyben, az ugyanannyit ér vagy kevesebbet?

1. Kevesebbet, és nem is ugyanaz a mozgás, hiszen elevenem rugaszkodsz el úgy, hogy előre haladj, bizonyos izmok nem mozognak, amelyek futásnál igen.

2. Örülni fognak a szomszédok.

3. Ne szégyelld azt, hogy kimész az utcára sportolni!

Lehet venni sétapadot, és ott a legmagasabb szint az kb a kocogással ér fel. Ha végigcsinálod a beállított legnagyobb programot, akkor az majdnem egy futással ér fel.

Ami még pulzusban, fogyásban, segíthet az a trambulin. Azt isblehet kapni kis méretben lakásba tervezve és videók is vannak fent edzésekkel hozzá.

Nem akartam az utcán "mindenki előtt" futni. Sok az ismerős, kövér vagyok, nem bírom, 200 méter után úgy fulladok, mint más a félmaraton után, csatakosra izzadom magam... meg a hajamismilyen. Na, szóval rohadt ciki.

Aztán mégis. És az ismerősök csak annyit látnak belőle, hogy csinálom, kitartok, ügyes vagyok, menni fog ez, csak jobb lesz. Mostanában már olyanok is rámköszönnek, olyanokkal is szóba elegyedek, akiket korábban sosem láttam.

Nem a futás a ciki. Az a ciki, ha meg sem próbálod ;)