Ha egy interval cardio edzésnél rövidebbre fogom a szünetes részeket, akkor azzal mit érek el?
Figyelt kérdés
Azt kivéve, hogy hamarabb kész az edzés.
Mennyire fontos részei a 30 másodperces szünetek egy ilyen edzésnek pl:
https://www.youtube.com/watch?v=yplP5cLuyf4
Ha nem vagyok annyira fáradt, hogy végig kelljen várnom mindig, és lefelezem a szüneteket, az árthat?
2020. okt. 4. 22:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha túl hosszú a szünet lassan vagy rosszúl csinálod a gyakorlatokat.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Tudtommal, ha nem pihened ki magad eléggé, akkor inkább állóképességet fejlesztesz, nem gyorsaságot
3/4 A kérdező kommentje:
Elsőnek: Nem túl hosszú a szünet, hanem pont annyit tartok mint a videón. Csak gondoltam még tovább csökkentem.
2020. okt. 5. 07:59
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor meg fogalmazom másként. Csináld gyorsabban a gyakorlatokat vagy nehezits rajtuk. Az interval edzésnek a rövid nagy megterhelés a lényege. Ha ez nincs meg nem interval edzés lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!