Diéta és otthoni saját testsúlyos edzés mellett tényleg nem ajánlott a fehérje, ha a fogyás a cél? Merthogy attól a tömeg növekszik.

nehéz a trollokat a tudatlanoktól megkülönböztetni, no de mindegy.

Az izmot fehérje építi fel tehát kell. Ha edzel akkor kell a fenntartásról.

persze nőni fog a tömeged ha több lesz rajtad az izom.

ha a hízástól félsz az a kalória többlettől lesz nem csupán a fehérjéről.