Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hatasos lehet a futasom ha...

Hatasos lehet a futasom ha meg csak 1-2 km eket birok?

Figyelt kérdés
Fogyashoz, alakformalashoz?

febr. 23. 17:27
 1/4 anonim ***** válasza:
Az attol fugg mit meg mennyit eszel. 1km futassal talan 100kcal ha eleg. Az kb semmi. De ha pontos az etrend igy is fogyhatsz ha nem, akkor lehet napi 10kmtol se.
febr. 23. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Remelhetoleg majd menni fog tobb
febr. 23. 20:33
 3/4 anonim ***** válasza:
Inkabb szamold ki a kajat mert igy nem fogsz fogyni.
febr. 23. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Ha most 1-2 km-t bírsz, akkor 1-2 hónap múlva akár 5 km-t is bírsz majd. Az a lényeg, hogy amikor kifulladsz, ne állj meg, ne fordulj vissza, hanem sétálj tovább, kb. légzésnyugvásig. Aztán megint kocogás. Megint séta. Ha kell, akkor 200 méterenként.


Egy-egy alkalom legyen így legalább 45 perc! A szervezeted majd hozzászokik.

febr. 24. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!