Igaz az, hogy ha elkezdek súlyokkal edzeni, többet fog mutatni a mérleg? Pontosan 1 éve kezdtem a diétát és a rendszeres sétát majd futást. 40kg-t fogytam.
Figyelt kérdés
Nem csak fogytam, hanem a futásban szép eredményeket értem el mára (legalábbis magamhoz képest: félmaraton -> 2 óra alatt, 10km -> 50:00 perc, 5km -> 25:00 perc alatt). 178cm magas, 72kg nő vagyok. A célom 68kg, viszont egy hónapja nem mozdul a mérleg. Most elkezdtem erősíteni, de sok helyen azt olvastam, hogy mérleg szerint "hízásra" számíthatok. Tónusos izmokat szeretnék és azt a fránya 68kg-t elérni. Tippek?2021. márc. 3. 08:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Súlyokkal edzéstől hízol? Akkor megvan a megoldás az éhezőknek. Vigyünk Afrikába súlyzókat, és a sovány gyerekek majd szépen meghíznak tőle. Hogy szeretnél hízni az vastól? Megeszed a tárcsákat?
Zabálni kell a hízáshoz sokat. Ha edzel a sok kaja mellett (magas fehérjetartalmú...), akkor izom lesz, ha nem edzel, akkor úszógumi.
Ha keveset eszel, edzés mellett, akkor leszálkásodsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ezek bivaly jó futóidők! Főleg, ha azt nézem, honnan indultál!
Ne súlyt tűzz ki célul, hanem centiket nézz, ha már mérni akarsz valamit!
3/3 anonim válasza:
válasza:178 cm-hez sportos alakkal a 75 kg simán jó.
Az izom nehéz, tömör, és formát ad. És valamennyi zsír meg kell, a szikkasztott állapot nem tartható, és nem is egészséges.
Centit használj, ne mérleget.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!