fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hízni szeretnék, de lapos...

Énszemélyesen kérdése:

Hízni szeretnék, de lapos hasat is. Mit csináljak?

Figyelt kérdés
sziasztok! 167 cm vagyok, és olyan 50 kiló (lány17). már 7-8 kilót sikerült felszednem de a hasamon is eléggé meglátszik és már kezd zavarni. Ezen kívül a lábam vékony, formasnak se mondanam magam es nagyon nem tetszik ez igy. A sulyzos edzessel tisztaban vagyok, csinalom is mar egy ideje, de hasra pedig hiaba edzek ha mellette ennem kell a sok kaloriat a tomegeles miatt. Egyszeruen nem tudom elegetni a zsirt igy. Tipp?

#hízás #hízókúra #lapos has #tömegelés
2021. márc. 6. 19:26
 1/4 anonim ***** válasza:
Hiába edzel hasra, attól még nem fog onnan lemenni a zsír. Egyszerűen nem létezik helyi zsírégetés. Tömegelj fel amennyire csak tudsz, aztán jöhet egy olyan diéta, ami megfelelő szintre csökkenti a testzsírodat. A kockahas a konyhában készül kedves kérdező.
2021. márc. 6. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ha 167 centisen 50 kiló vagy, akkor aligha lehetnek zsírpárnáid, az alultápláltság határain vagy. Erősödj, izmosodj, aztán ha felszedtél 6-8 kilót, majd fogysz zsírból, ha akarsz.
2021. márc. 6. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
Ne igen...itt lehet eny enyhe testképzavar is. Vagy a skinny fat kategóriába tartozik, ami annyit jelent, hogy nagyon kevés izomtömeg mellett van viszonylag sok zsírja.
2021. márc. 6. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

a mértékre érdemes figyelni.

havi 1 kiló az első félévben és havi fél kiló a második fél évben.

ha ettől több jön fel havonta az általában zsírba megy.


de én is nemrég nézegettem egy fejlődési füzetem amiben 1 év alatt jött fel 13 kiló tömeg, és a derekamra csak 3 centi.

aztán elkezdett hájasodni a derék, vagyis sok lett a kalória bevitel és vissza kellett venni.


szóval szabócenti és mérleg havonta.

2021. márc. 6. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!