Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Cukrot miért csak testépítésbe...

Cukrot miért csak testépítésben kerülik extrém módon?

Figyelt kérdés

pl. vannak akik már gyümölcsöt sem esznek mert abban is van cukor, helyette mindent édesítőszereznek.


Ennek 180 fokos ellentéte pl. a hosszútáv futók, terepfutók, frissítőpontok szinte édességlerakatnak néznek ki, gumicukor, Coca-Cola, szárított gyümölcs stb.


Most akkor mi lehet a helyzet?


A cukor tényleg méreg ahogy mondják és állóképességi sportolók, futók hosszú távon tönkreteszik magukat a cukorral és nekik is véglegesen ki kéne iktatni étrendből?


Vagy amennyiben azonnal felhasználásra kerül a cukor a vérben pl. verseny, futóedzés közben, akkor már nem méreg?



márc. 24. 15:24
1 2
 1/12 anonim ***** válasza:
70%

A természetes és a mesterséges cukor nem ugyanaz.

"pl. vannak akik már gyümölcsöt sem esznek mert abban is van cukor, helyette mindent édesítőszereznek."

Na ők eléggé buták. A gyümölcsök nagyon egészségesek, rengeteg bennük a vitamin és természetes cukrot tartalmaznak, ami nem egészségtelen és nem is hízlal.


"frissítőpontok szinte édességlerakatnak néznek ki, gumicukor, Coca-Cola, szárított gyümölcs stb."

A szárított gyümölcs az teljesen jó, de azért megnézném, hogy melyik komoly futó áll neki gumicukrozni meg kólázni verseny alatt. Meg egy egészségtudatos ember úgy bármikor. Maximum szőlőcukrot esznek.


Hozzáadott cukrot egy igazán egészségtudatos ember nem fogyaszt. Viszont erősen túl is van démonizálva, például az elhízásnál nincs akkora szerepe, mint sokan gondolják.

márc. 24. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Nem csak testépítésben kerülik.
márc. 24. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%
Én nem kerülöm, konkrétan leszarom, mert az alkatom megengedi. 55 kilóról indultam, most 68 vagyok, és kockás maradt a hasam bármit ettem bármikor. Aki hízékony, na annak kell kerülnie, de ezt sem lehet így kijelenteti, hogy rossz lenne, mert végül is szénhidrát forrás, és ameddig belefér a kalóriába, nem kell tőle nagyon félni. Napi 20-30 gramm cukortól senki se fog meghalni úgy gondolom, aki egyébként sportol és odafigyel mellette azért, hogy mit eszik.
márc. 24. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
76%

Eleve rossz az összevetésed, mert az hogy a futóversenyek frissítőpontján cukros dolgok vannak, nem függ össze azzal, hogy a hosszútav futók mit esznek egyébként. A cukor gyorsan szívódik fel, a futóknak pedig a versenyeken gyors energiapótlásra van szükségük, ez az oka az "édességlerakatnak". Nyilván edzési időszakban is több szénhidrátra van szüksége a futóknak az átlagembernél, de az már nagyrészt nem egyszerű cukrokból áll.


1:

"A természetes és a mesterséges cukor nem ugyanaz"


De, ha ugyanarról a vegyületről beszélünk, pl. glükózról, akkor ugyanaz. Ez a mesterséges-természetes dolog egy jól hangzó bullshit, nem az számít, hogy valamit mesterségesen szintetizáltak, vagy növényből vontak ki, nem ettő lfügg, hogy egészséges-e valami.

márc. 24. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Ugye tudod hogy vizbefulladni, és szomjan halni is lehetséges.
márc. 24. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
53%

#4

Kalória számban talán ugyanaz, de élettanilag nagyon nem. De, bizony eléggé befolyásolja, hogy valami szintetizált vagy természetes.

márc. 24. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
63%

6:

Ha ugynaz a vegyület, akkor élettanilag is pontosan ugyanaz. Nyilvan a gyümölcs nem csak cukorból áll, de a cukor benne nem egészségesebb és nem is egészségtelenebb, mint ha valamiben hozzáadott glükóz vagy fruktóz van.

márc. 24. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:

# 6


az mi miatt van hogy a kristálycukrot mesterségesnek mondják pedig azt is növényekből vonják ki, mégis elvileg az is méreg

márc. 24. 18:59
 9/12 anonim ***** válasza:
52%

#7

Ez a lényeg, hogy pl a banán mellett ott van egy csomó értékes tápanyag, nem csak a fruktóz, míg egy édességnél ugye nem ez a helyzet. Ezért van az, hogy ha valaki fogyni akar, akkor a cukros üdítő kerülendő, a gyümölcsök viszont nem.

márc. 24. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Mivel a testepitesben a forma, aranyok, szarazsag szamit. A cukor vizet tart vissza plusz folosleges kcal. A versenyzok felkeszules kozben a gyumolcsot is kerulik mivel az is tart vissza vizet. Hobbi szinten tokmind1.. kinek mi jon be aszerint edz meg kajal..
márc. 25. 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!