Helyettesíthető így a futás?

Az uttóbi időben elkezdtem rendszeresen futni járni, hogy jobban bírjam és hogy fejlődjön az állóképességem.

Sajnos úgy alakult, hogy az elkövetkezendő pár hétben nem nagyon lesz alkalmam elmenni futni, max. hétvégente 1-szer, de lehet hogy annyira se. Eddig hetente 3-4x mentem. Nem szeretném, hogy leépüljön a már valamelyest felfejlődött állóképességem emiatt, így arra gondoltam, hogy helyette kb. ugyanilyen rendszerességel végeznék itthon kardió edzéseket videók alapján. Sajnos futópad nincs, úgyhogy olyan alternatívák kellenek, amiket itt a négy fal között tudok végezni.

Megőrizhető lenne így az állóképességem és a "futó készségem", hogy utána amikor visszatérek a futáshoz ne érezzek visszaesést?

https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s&ab_channel=Fitne.. pl. ezt a videót már kinéztem magamnak, ilyenekre és hasonlókra gondoltam