Mennyi az a minimum napi séta, ami már valamelyest hatással van az alakra?
Figyelt kérdés
Edzeni heti 5-6 napot edzek, 45-60 percig.
Sok ideig hozzá akartam magam szoktatni a futáshoz, de nagyon nem bírtam, szóval azt elengedtem. Edzesből se mindegy mit csinálok. Nagyon verszegeny vagyok, meg vashiányos, így elég könnyen kifulladok.
Ezért gondoltam a sétára. Mivel úgyis van kutyám, így legalább ő is jól járna. De napi hány km, vagy óra séta számít is valamit?
2021. ápr. 18. 12:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igazából inkább az intenzivitas számít gyaligolhatsz 5orat is, egy oras gyorssetanal nem lesz hatásosabb
2/4 anonim válasza:
válasza:Séta helyett intenzív sportgyaloglást javasolnék.
A sétával kb. egyet se megy fel a pulzosod - szóval nem lesz jelentős kalóriaveszteség....
3/4 anonim válasza:
válasza:Sétától nem fog változni az alakod.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Hat az attol fugg h mennyi kcalt kell elegetned ahhoz h minuszba legyel. Azt meg a kajahoz kell igazitani. Szval fingunk nincs h neked mennyit kell... ha tudod mennyit akarsz elegetni ki tudod szamolni h ahhoz milyen mozgasbol mennyi kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!