Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek melyik tornát...

Szerintetek melyik tornát csináljam? Chloe Ting nyáro tornáját vagy Blogilatesét?

Figyelt kérdés
Melyik működik jobban? De a fő kérdésem inkább az lenne, hogy melyik mutat jobb eredményt, ha ugyanúgy normálisan eszek. Persze azért az édességek kizárva

máj. 4. 13:39
 1/1 anonim ***** válasza:
67%

A normálisan evés nem annyit jelent, hogy édességek kizárva. A normálisan evés azt jelenti, hogy számolod a kalóriákat, figyelsz a magas fehérjebevitelre, alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat fogyasztasz, a gyors felszívódású társaikat kerülöd, feldolgozott élelmiszereket elfelejted, az egészségre pozitív hatást nem jelentő ételeket nem fogyasztod, megemeled a rostbeviteledet, sok folyadékot veszel magadhoz, sok zöldséget és gyümölcsöt eszel. Itt kezdődik a normális étkezés.

Emellett teljesen mindegy, hogy Chloe Ting vagy Blogilates videóira tornázol. Mindkettő hölgy tölt fel nagyon hatékony gyakorlatsort, és hitványat is. Meg kell találni a videók között azokat a gyöngyszemeket, amik neked beválnak, amik téged elfárasztanak, megedzenek, segítenek adott esetben a kalóriadeficit elérésében, javítják a formádat, fejlesztik az állóképességedet, növelik az erőnlétedet. Lehetőleg mindkét hölgynél a minimum 30 perces videókat részesítsd előnyben. Az ilyen 10-20 perces ugra-bugráknak nem túl sok értelme van.

máj. 4. 13:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!