Kettlebell edzésterv?

Kettlebell edzésterv összeállításban szeretnék tanácsot kérni.

Eddig úgy edzettem, hogy push pull leg/core saját testsúlyos gyakorlatok és mellé egyik nap kettlebell 5x cleand and press 1-5 létra + 5x 10 swing,másik nap ugyan ez snatch-vel,harmadik nap török felállással,de úgy érzem elfáradok mire a kettlebelles részhez érek.

Jobb lenne ha teljes test edzésként fognám fel és mondjuk 4 sorozat tolódzkodás,4 húzódzkodás,4 goblet squat és ezekután a kettlebell gyakorlatok?saját testsúlyos gyakorlatokat szeretném megtartani viszont kettlebell clean and press,snatch,swing,tgu szeretnék erősödni.