Hány kalóriát égetek el 50 felüléssel? Hány kalóriát égetek el 50 guggolással? (Ez csak egy kérdés.... nem ezt csinálom minden nap és nem a fogyásért kérdezem)

Feltételezve, hogy kb 70kg vagy, 50 felülés minimum 6, maximum 15 kalóriát éget el, függően attól, hogy percenként hány darabot csinálsz.

Egyébként a neten pontosan utána tudsz járni, megadod, hogy mennyire intenzíven csinálod, mennyit, hány kg vagy, és kijön a pontos szám, de olyan kevés kalória 50 felülés, hogy 100%-os tévedésnél sem tévedsz 5-6 kalóriánál többet.

#5 Az erősítő gyakorlat is elégethet ugyanannyi kalóriát, mint a kardió. Nem erről van szó, a felülés egyszerűen túl "egyszerű".

De ha nekiáll súlyzóval edzeni, más a helyzet.