Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha elkezdtem rendszeresen...

Ha elkezdtem rendszeresen mozogni, plusz figyelek a táplálkozásra is, akkor az normális, hogy egy sportos nap után, amikor nem is ettem sokat, többet mutat a mérleg, mint előtte?

Figyelt kérdés
fogynom kéne, de ez most eléggé elkeserített. Többet mutat a mérleg, mint amikor elezdtem a rendszeres sportot.

jún. 3. 21:46
 1/2 anonim ***** válasza:

Alapesetben: fogysz majd, nyugi és normális. Mivel nem csak a túlsúlyt méri, hanem mindent ami a testedben van - ilyen a víz, az izmok, inak, stb., ezek dobnak a leginkább rajta. Sport után a terheléstől több súlyt fognak adni és ha emellett edzel, akkor izmot is raksz magadra, ami megint ad a mérlegre.


Nem kell a számokat ennyire komolyan venni, majd látszódni fog az eredmény. Ami a táplálkozást illeti, ne éheztesd magad, mert annál lassabban fogsz leadni, mivel a szervezeted azt hiszi tartalékolnia kell. Ez egy hosszútávú projekt, kell hozzá akaraterő és kitartás.


Ami kérdéses lehet: mikor kezdted a rendszeres mozgást pontosan? Ha tegyük fel fél éve és kövérebb vagy mint mikor kezdted, akkor ott valami nagyon el lett rontva, vélhetően az étrenddel.

jún. 3. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
nemnem, csak két hete még:) csak régebben olyan könnyen ment, most meg nehezen indul meg lefelé a súly. Mondjuk soha nem voltam még ilyen kövér, az elmúlt egy évben kb plusz 8 kiló jött fel. Tudom, türelem kell hozzá és rendszeresség. Nem adom fel, csak bosszantó ez.
jún. 3. 22:40

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!