Az edzőterembe biciklizés megfelelő bemelegítésnek számít?
Figyelt kérdés
Pl 5 perces bicikliút.
Cardio-zni járok. Meg kicsit a súlyokkal is szoktam foglalkozni.
2021. júl. 4. 21:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:5 perc nem valami sok, szóval nem. Bár attól is függ, hogy milyen intenzitású kardiót csinálsz. Ha keményen csinálod, akkor nudli az 5 perc, ha meg alig erőlteted meg magadat, akkor meg elég.
Súlyzós edzés előtt pedig egyértelműen nem elég.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Elég (én modnjuk csak lábedzés előtt szoktam egy 5-10 perces kardiót beiktatni), de inkább az ízületeid átmelegítésével foglallkozz jobban. Gimnasztika, körzések, babasúlyok használata, ilyesmik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!