Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy cardio edzés hány kcal-t...

Egy cardio edzés hány kcal-t égessen el?

Figyelt kérdés

Mindig beütöm a gépekbe a paramétereimet. Kb 600 kcal-ra célzok edzésenként.


Ez elegendő?


Vagy túl sok/kevés?


27F, 67 kg, 180 cm



aug. 29. 20:42
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Mihez túl sok? Mihez túl kevés? Az aktuális céljaidhoz kell igazítani a kardió hosszát, intenzitását, típusát. Nincs egy általános, mindenkire, minden esetben érvényes kalóriaszáma, ami alatt vagy fölött gebasz van.
aug. 29. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Szeretnék leadni pár kilót. Mondjuk olyan 5-öt.
aug. 29. 22:01
 3/6 SilancePower22 ***** válasza:
100%
Ne haragudj de 180 centis férfiként hova a picsába szeretnél fogyni 67 kilóról?
aug. 29. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:

Kövérnek érzem magam. Van egy kis feleslegem a hasamon még mindig.

Tudom, hihetetlenül hangzik, de tényleg így van, bár itt képet nem tudok küldeni.

aug. 29. 22:09
 5/6 anonim ***** válasza:

Itt izomhiány van akkor inkább. Én azt javaslom, hogy előbb tömgnövelj!


Utána a nagyobb izmokkal már könnyebb szálkásítani, mivel az energiafelhsználás nagyrészét az izmok adják. Azaz nagyobb izmok = gyorsabb és egészségesebb fogyás. Kb nyárra meglehet a tökéletes beach body. Februárig told a tömegelést, uzána szálkásítás.

aug. 30. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 SilancePower22 ***** válasza:
Nem kövér vagy hanem skinnyfat. Egy gramm izom nincs rajtad, a minimális zsír pedig a hasadra megy. A fogyás a legrosszab amit tehetsz.
aug. 30. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!