Egy cardio edzés hány kcal-t égessen el?
Figyelt kérdés
Mindig beütöm a gépekbe a paramétereimet. Kb 600 kcal-ra célzok edzésenként.
Ez elegendő?
Vagy túl sok/kevés?
27F, 67 kg, 180 cm
2021. aug. 29. 20:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mihez túl sok? Mihez túl kevés? Az aktuális céljaidhoz kell igazítani a kardió hosszát, intenzitását, típusát. Nincs egy általános, mindenkire, minden esetben érvényes kalóriaszáma, ami alatt vagy fölött gebasz van.
2/6 A kérdező kommentje:
Szeretnék leadni pár kilót. Mondjuk olyan 5-öt.
2021. aug. 29. 22:01
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne haragudj de 180 centis férfiként hova a picsába szeretnél fogyni 67 kilóról?
4/6 A kérdező kommentje:
Kövérnek érzem magam. Van egy kis feleslegem a hasamon még mindig.
Tudom, hihetetlenül hangzik, de tényleg így van, bár itt képet nem tudok küldeni.
2021. aug. 29. 22:09
5/6 anonim válasza:
válasza:Itt izomhiány van akkor inkább. Én azt javaslom, hogy előbb tömgnövelj!
Utána a nagyobb izmokkal már könnyebb szálkásítani, mivel az energiafelhsználás nagyrészét az izmok adják. Azaz nagyobb izmok = gyorsabb és egészségesebb fogyás. Kb nyárra meglehet a tökéletes beach body. Februárig told a tömegelést, uzána szálkásítás.
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem kövér vagy hanem skinnyfat. Egy gramm izom nincs rajtad, a minimális zsír pedig a hasadra megy. A fogyás a legrosszab amit tehetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!