Ha a hajlékonyságunkat szeretnénk növelni, és elkezdünk rendszeresen nyújtógyakorlatokat végezni (kb. 0,5- 1 órát naponta), akkor körülbelül mennyi idő múlva tapasztalhatjuk a hajlékonyságunk javulásának első jeleit?
Figyelt kérdés
24 éves vagyok, és nincsenek különleges testi adottságaim.
Nem vagyok túlsúlyos. Csak nagyon merevek a végtagjaim és szeretnék hajlékonyabb lenni.
2021. okt. 10. 17:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Néhány héten belül már észrevehető lesz a különbség, ha helyesen vannak végrehajtva a gyakorlatok.
2/2 anonim válasza:
válasza:Én anno az alkaromat kb. két hét alatt kinyújtottam. Nyilván egy hamstringet vagy egy trapézt sokkal hosszabb idő flexibilissé tenni, de nem lehetetlen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!