Hogyan edzhetném a popsimat, ha a guggolástól, gyakori térdhajlítástól tiltva vagyok?

Amikor ilyeneket olvasok mindig felmerül a kérdés bennem,hogy mi lesz élete végéig.Ma porcsérüles miatt ne guggoljon.

Nehogy! Véletlenül se csinálja ezt a legtermészetesebb mozgást,amire meg vagyunk alkotva.Ne vegezzen ra tornát.Fokozatosan erősítve azt stb.

Lehetőleg soha többet.Holnap majd a könyöke miatt ne emelje meg a karját,aztán a nyakát ne mozgassa,és vegül 40 évesen egy rokkantkocsiban ülve mert a (csípője ugye) szívószallal eszi a levest.

A porclevalás 2 éve volt.(Nem kialakult porckopás hanem porcleválas volt egy eséstől.A porckopas idült,lassan kialakuló betegseg és gyakran visszafordíthatatlan,tehát a rehab sokkal nehezebb)Ideje lenne megvizsgáltatni újra és műkődőképessé tenni,hogy tudjál guggolni,nem alternatív megoldásokat keresgélni,hogy hogy ne kelljen guggolni.