Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A fenék mitől lehet kerek és...

A fenék mitől lehet kerek és kicsit azért teltebb? Milyen sporttól,gyakorlatoktól?

Figyelt kérdés
Jelenleg kangoozom és otthon tornázom. Nincs bajom a fenekemmel, igazából kis mellű de szélesebb csípőm van és picit teltebb fenekem. Azonban a mozgástól kicsit kisebb lesz és fogyok is belőle amit nem igazán akartam. Szóval hogyan maradhatok vékony de nem mini fenekű? Mit mozogjak? Mit szerezzek be? Konditerem kizárva. 25L

dec. 3. 19:22
 1/10 anonim ***** válasza:
100%

Épp a napokban láttam videót erről az FB-n, és hát, igazából eddig is sejtettem, hogy nagyrészt valami ilyesmi állhat a háttérben.


[link]

dec. 3. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
#1, pedig milyen cuki fokhagymapopója van amúgy.
dec. 3. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
De nem is az, hanem, hogy ilyenek miatt állnak neki sokan fenék edzéseknek, holott nem is igaz az egész :-D Ugyan ez van az instacsajoknál, a rengeteg photoshoppolt fotónál is.
dec. 3. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
30%
A nagyi ne csak a tévét nézze!

"Konditerem kizárva"


Vegülis slag helyett pohárral is lehet öntőzni a füvet.

Csak kva soká tart és nem lesz türelme se.Tehát hatékonyság 0.


Nah szoval elárulok hatalmas titkokat.


A fenék a testünk legnagyobb izma.Ez a gluteus.Ennek is a maximus,azaz a nagy farizom teszi ki a legnagyobb részét.

Sajnos vagy nem sajnos a fenék formályát az izom adja.Rossz hír,hogy ez egy olyan izom ,amit nehéz fejleszteni.Azaz nagy terhelésekkel lehet fejleszteni.(izzadni kell)

Elugrálhatsz,tornázhatsz te 20 évig.Annak az izomak ez lótúrú.Semmi!

Az égető érzés a 200 ismétleses lórúgástól meg a stepperől ne tevesszen meg!!!Az se nem izomnövelést se nem "ég a zsír" hülyeséget jelenti.Viszont nagyon édes hangzatos reklámszövegek vannak,hogy legyen kerek popsi nyárra,vagy ket hét alatt már látszik is,szinte nulla erővel,vagy 500 kitöréssel súly nélkül meg hasonló baromságok.

Ha nem tudsz valamiről szinte semmit,ne tegyél kijelenteseket sem.Felesleges.

Ehelyett utánna kell nézni dolgoknak.

dec. 8. 05:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Oké,akkor nyiss egy konditermet a lakhelyemre, és eljárok. Viccet félretéve a legközelebbi 60 km, szóval nem fogok ennyit autózni, az egy nap 120 km csak,hogy konditerembe tudjak menni.
dec. 10. 17:44
 6/10 anonim ***** válasza:

Hát akkor ennek a tervnek annyiEsetleg megoldás saját készlet beszerzése. Rúd súlytárcsák.

Ha való ban van célod, akkor elérheted.

dec. 10. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim válasza:

Kell súly meg egy görgős állvány meg madzag vastelepen találsz 100 forintért. Az álvány fából is lehet azt lelakkozhatod a maradék vagy uncsi körömlakkjaiddal, görgőnek jó a régi bevásárlókocsi kereke vagy a mostani is jó, a tescoparkolóba találsz 13-as villás kulcsot vigyél.

Mint amikor sétálsz nagy lépésekkel az a mozdulat kell súllyal a seggizomnak 2 hónap alatt olyan segged lehet mint a videon a töméssel volt

dec. 12. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
Kvízjáték online és ingyenes
 8/10 anonim válasza:

Másik megoldás testeddel vedd föl egy derékszög formájlyát mint mikor pucsítasz a kaniknak, de a levegőbe legyik a lábod tehát hasalj az asztalra nagymellüek hatranybaa

S ezt követöen hozd a laabad vizszintbe, de kössel ra sulyt is a

Labodra

dec. 12. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim válasza:
Esetleg küldj képet, hogy pontosabban meghatározzam a legnegfelelőbb gyakorlatot (személyi edző vagyok)
dec. 12. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim válasza:
De ne szoknyásat legjobb lenne meztelen de úgy lehet hogy nem akarod mert hátsó gondolataid támadhatnak (bár alaptalan) de legyen akkor ráfeszülős cuccban vagy kisebb bugyiban esetleg tangában elől oldal és hátsónézetből( ezek fontosak a pontos gyakorlat meghatározásához)
dec. 12. 14:18
Hasznos számodra ez a válasz?
Organic Shop Málnás testradír

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!