Egészséges heti 1-2 óra séta a természetben?

Napi 10.000 lépés lenne egy alap szint mindenkinél.

Heti 1-1,5 óra séta egészségmegőrzés/sport szempontból abszolút semmi. (van aki munkahelyre/iskolába menet megy ennyit)

#1

De mégis több mint a semmi, úgyhogy csináld csak nyugodtan kérdező! Főleg ha jól esik!

Inkább ilyen helyen legyél mint szívd a mérgező levegőt egy zsúfolt forgalmas közegben.Vagy mondjuk a szobába kuksolva a telefont nyomkodva.

Azért nem kéne túlzásokba esni sem.

Ez lenne az "alap beállítottsága" az emernek, hogy alapvetően gyalog közlekedik. Nem pedig egy plusz dolognak kéne lennie, amire már valami plusz mozgásként tekintünk, egészségmegőrző céllal.

Nyilván egy tök jó dolog hétvégente kimenni egy órára az erdőbe, egy tök jó hobbi lehet mindig új helyeket találni, akár fényképezni stb.

Heti 1-2 óra plusz séta arra jó, hogy addig sem a telot basztatod, vagy a netflix előtt tespedsz.

#6

Van a stephan kingnek egy jó kis filmje: Sorvadj el.Ahol megátkozták a dagadt faszit és elsorvadt.Na,kb. ilyen úton sorvadhatnak el az izmok is :) Mert alapja az ember szerkezetének az izomzat, úgy ahogy a csontozat is.És ha nem fekszik valaki 0-24ben ágyban, akkor használja az izmait és mellette valószínű táplálkozik is, mert különben nem élne.Előbb hal meg mint hogy elsorvadjanak az izmai.A kérdező 23 éves nem 90 éves bácsika.

De az igaz,a sport jó dolog. De attól nem kell mindenkire ráerőltetni. Írta hogy nem érdeklik a sportok :)