Az izomépítés folyamata hány napig tart?
Figyelt kérdés
Elmegyek pl ma este edzeni, végrehajtom a gyakorlatokat.
Az edző szerint érdemes extra kalóriákat bevinni az építkezéshez.
Ezt elég aznap este?
Vagy az izmok másnap és harmadnap is "épülnek"?
(Gondolom valamilyen szinten egyénfüggő is, de úgy nagyjából érdekelne valami becslés)
2022. ápr. 19. 20:08
1/1 anonim válasza:
Edzések alatt az izmos sokkot kap, megsérül. Ezt regenerálnia kell a szervezetének, max 10-15óra hossza átlagosan. (Amikor regenerálódott nagyobb lesz az izom). Tari Ádámnak van egy jó videója erről YouTube-on.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!