Gerincferdüléssel milyen sportokat lehet űzni?

Attól függ, hogy hány fokos, milyen mértékű, milyen típusú gerincferdülésről beszélünk. Leginkább azokat a sportokat lehet űzni, amikre egy orvos/gyógytornász azt mondja, hogy oké.

Sakk.

Nekem ferde, több helyen. Több orvos látta, azt mondták műtét nem javasolt mert annyira nem ferde. Nem mondták, hogy ne szabadna edzeni. Szoktam guggolni, felhúzni, gerincem sose fájt tőle pedig odateszem magam. Annyi, hogy egyismétléses maxokat nem próbáltam sose és 10 ismétléses munkasorozatokat csinálok. A ferdülés miatt hiába húzom ki magam, nem egyenletes a terhelés a gerincoszlop mentén.

Úszás. Ha szabályosan csinálod a mellúszást, hogy a fejed a vízben van.