A 30 napos zsírégető applikációk beválnak?

Nincs helyi zsírégetés. Nem úgy működik a biológia, hogy te kiválasztasz egy testrészt, és arról célzottan leégeted a zsírt egy telefonos alkalmazással, vagy egy hiper-szuper gyakorlattal. Fogyni csak szisztémásan, a test minden zsírraktárából egyaránt lehetséges, kalóriadeficit által.

Matek. Ha te tartósan kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz, ezáltal a combodon látható zsírfelesleg is el fog tűnni. Ha nem vagy kalóriadeficitben, nem jön ki a matek, akkor nem fogsz fogyni. Ne ilyen "legs workout for women" típusú bullshit alkalmazást tölt le, hanem egy kalóriaszámláló appot, plusz fogj egy konyhai mérleget, és tarts egy kalóriadeficiten alapuló diétát.