Sziasztok! Szeretnék izmosodni, de közben vékony is szeretnék maradni. Egy héten kétszer mennék vagy személyi edzőhöz vagy például balettra, táncra vagy egyéb más sportra. Szóval az lenne a kérdésem igazából, hogy alakformálás szempontjából melyik lenne az ideálisabb?
Az alakod akkor fog a szó szoros értelmében formálódni, ha izmosodsz, ez pedig ténylegesen csak a súlyzós edzés által valósítható meg. A balett és a tánc egy remek mozgásforma, de a szó szoros értelmében nem fogsz általa izmosodni. A izmosodás egy nehéz, hosszútávú folyamat, amihez szükség van progresszív erőedzésre és egy célnak megfelelő étrendre. Önmagában baletottástól senki nem lesz izmos.
2023. máj. 2. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm a válaszodat!
2023. máj. 2. 11:32
3/7 A kérdező kommentje:
Illetve szerintetek melyik sporttal tudnám legjobban formálni a lábamat, vagy azt is személyi edzővel a megfelelőbb? Szeretnék, ha a lábam vékonyabb lenne, de nem diétáznék, mert így is sovány vagyok, de a lábam valahogy mindig is zavart. Arra gondoltam, ha izmosítom talán tónusosabb lenne, és nem látszódna annyira vastagnak, vagy lehet, hogy annak látszódna, de nem zsírként.
2023. máj. 2. 12:29
4/7 anonim válasza:
"melyik sporttal tudnám legjobban formálni a lábamat"
Értd meg, hogy a női magazion által emlegetett formálódás valójában egyenlő az izmosodással. A szó szoros értelmében nincs formálódás izmosodás nélkül, izmosodás pedig nincs súlyzós edzés nélkül, különösen az alsó test tekintetében. Az alsótestet még az alapvetően saját testsúlyos edzést végző tornászok és street workoutosok is szabad súllyal edzik. Ha te jó lábakat akarsz, akkor magyarul progresszív súlyzós edzésre van szükséged.
2023. máj. 2. 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 A kérdező kommentje:
Jó, jó, értem, akkor súlyzós edzés, oké. Köszönöm!
2023. máj. 2. 12:36
6/7 anonim válasza:
igen, emelgesd csak szorgalmasan azt a súlyzót, hogy szép kamuizmokat növessz magadnak. természetesen a balett az egyik legjobb sport, ha szeretnéd, hogy a tested izmos legyen, hajlékony és legyen tartásod és koordinációd. de persze sosem lesznek a valódi izmok olyan látványosak, mint amit lehet súlyzózással kreálni.
2023. máj. 2. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
"emelgesd csak szorgalmasan azt a súlyzót, hogy szép kamuizmokat növessz magadnak"
Nagyon nem vagy képben. Látszik, hogy laikus vagy. Ez a kamu izom kifejezés féltékenységből fakad? Valójában fogalmad nincs a hipertrófiáról, és az erősport alapjairól, igaz? Az izom a különböző súlyok által jelentett progresszív terheléstől erősödik, növekszik, nem a balettól. Szerinted 150 kilóval le lehet guggolni kamu izmokkal? Szerinted 200 kilóval lehet deadliftelni kamu izmokkal?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: