Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szálkásítani szeretnék,...

Szálkásítani szeretnék, valaki adna ötletet, hogy hogyan?

Figyelt kérdés
16 éves vagyok, eddig 7 évet cselgáncsoztam, jövőre kickboxozni szeretnék. Haverom mondta, hogy ne csak gyúrjak, hanem inkább szálkásítsak, mert attól gyors leszek, de ha erősítek, akkor lassabb. Ebből mennyi igaz? Kickboxban inkább szálkásítás? És azt mondjuk hogyan lehetne itthon pl fekvő, felülés stb vel?
2010. okt. 19. 01:36
 1/4 anonim ***** válasza:

en ugy tudom


izomnoveles -> kevesszer nagy sullyal tolsz

szalkasitas -> sokszor kis sullyal


tehat pl fekvenyomsz 4x10-et 100kiloval akko sulyt novelsz

vagy 10x20-szor 25kiloval, akko szalkasodsz...


nyilvan ugyanez hasra kisebb szogben tolod a feluleseket de tobbet csinalsz

2010. okt. 19. 01:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

jónagy f@szságot mondott a haverod. mer ő aztán érthet ehhez 17 évesen. Ha 7 év judo után nem vagy szálkás, nemtom mitől lehetsz az.


kickboxhoz iszonyatlaza izomzat kell. spárga megy? én inkább erre gyúrnék.


azonkívül meg 7 év KS után illene tudnod, hogy tökmind1, ki hogy néz ki. nem a szálásabb nyer kickboxban, hanem a jobb.

2010. okt. 19. 05:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm a válaszokat =)
2010. okt. 19. 07:07
 4/4 anonim ***** válasza:
ne hallgass az elsőre. hülyeséget beszél. nincs különbség szálkásító és tömegnövelő súlyzós edzés között. kaján kell változtatni(diéta) és aerob edzés(tempós gyaloglás,bicikli, ellipszis tréner).
2010. okt. 19. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!